Foccadia Tuna
Le thon est beaucoup moins gras qu'on ne le pense. Il ne contient que 4 à 6 % de lipides (graisses), alors que le saumon par exemple en contient 10 %. Le thon naturel en boîte est encore plus maigre : à peine 2 % de MG.
Ingrédients:
1 pain Foccacia
Becel Omega 3
1 petite boule de mozzarella light
1 boîte de thon au naturel
1 cuillère à soupe de câpres
4 olives noires
origan frais
basilic frais
poivre
salade iceberg
Préparation:
Coupez le Foccacia en deux et tartinez-le de Becel Omega 3.
Coupez la mozzarella en tranches et déposez-les sur le Foccacia.
Ajoutez le thon, les câpres, et les olives en tranches.
Assaisonnez avec le poivre et l'origan frais.
Grillez le Foccacia pendant 5 minutes.
Garnissez avec le basilic haché.
Servez avec une petite salade verte.
Le thon est beaucoup moins gras qu'on ne le pense. Il ne contient que 4 à 6 % de lipides (graisses), alors que le saumon par exemple en contient 10 %. Le thon naturel en boîte est encore plus maigre : à peine 2 % de MG.
Ingrédients:
1 pain Foccacia
Becel Omega 3
1 petite boule de mozzarella light
1 boîte de thon au naturel
1 cuillère à soupe de câpres
4 olives noires
origan frais
basilic frais
poivre
salade iceberg
Préparation:
Coupez le Foccacia en deux et tartinez-le de Becel Omega 3.
Coupez la mozzarella en tranches et déposez-les sur le Foccacia.
Ajoutez le thon, les câpres, et les olives en tranches.
Assaisonnez avec le poivre et l'origan frais.
Grillez le Foccacia pendant 5 minutes.
Garnissez avec le basilic haché.
Servez avec une petite salade verte.
